Pasākumu kalendārs

 IZGLĪTOJOŠA LEKCIJA NEFORMĀLĀ GAISOTNĒ "BROKASTIS AR SPECIĀLISTU"

 26. jūlijā no plkst. 9.00 līdz 11.30 pasākuma “Annas diena – Saimnieču diena” ietvaros Babītes Kultūrizglītības centrā Piņķos, Jūrmalas ielā 14A, norisināsies izglītojoša lekcija “Brokastis ar speciālistu”, kurā ikvienam būs iespēja uzdot sev interesējošus jautājumus uztura speciālistam un ārstam – kardiologam Matīsam Lindem, kā arī uzzināt vairāk par endokrīnās sistēmas slimību profilaksi. 

Nodarbības laikā varēs baudīt gardas uzkodas un reizē saņemt vērtīgus ieteikumus par veselības uzturēšanu un uzlabošanu. 

Pieteikšanās, rakstot uz tālruņa numuru 20363482 (Agrita) vai e-pasta adresi biedriba.gribubut@gmail.com. 

Dalība pasākumā - bez maksas. 

Pasākumu organizē dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrība “GRIBU BŪT”. Pasākums “Brokastis ar speciālistu” plānots vasarā arī citviet novadā, tāpēc aicinām sekot līdz informācijai pašvaldības tīmekļvietnē www.marupe.lv vai Facebook lapā @Marupes novads. 

Aicinām piedalīties un gūt jaunas zināšanas, kā rūpēties par savu veselību! 

Pasākums tiek veikts Eiropas Sociālā fonda Plus un valsts budžeta finansēta projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Mārupes novada iedzīvotājiem” Nr. 4.1.2.2/1/24/I/025 ietvaros. 

 IZGLĪTOJOŠAS NODARBĪBAS JAUNIEŠIEM AR MĀKSLAS TERAPIJAS ELEMENTIEM 

Aicinām jauniešus piedalīties laikmetīgajā mākslā balstītās mākslas terapijas nodarbībās, kur radošums palīdz ne tikai izpaust emocijas, bet arī veidot spēcīgāku saikni ar sevi un citiem.

Ko gūsi no dalības?

• stiprāku pašizjūtu un pašapziņu; 
• radošu veidu, kā izteikt domas un emocijas;
• iespēju sadarboties grupā un strādāt ar sev svarīgu tēmu;
• atbalstošu vidi, kur droši izpausties.

Katrā nodarbībā paredzēti:

• 2–3 radoši uzdevumi ar interesantiem un neparastiem materiāliem;
• eksperimenti ar krāsām, maza un liela formāta darbi, zīmēšana, veidošana un kolāžas;
• noslēgumā kopīga refleksija un sajūtu apzināšanās.
• Individuāla pieeja katram jaunietim – atnāc ar savu mērķi, izdzīvo to radoši!

Pasākumi notiks:

Jaunmārupē, dienas centrā “Švarcenieki”

• 16. jūlijā no plkst. 10.00 līdz 11.00
• 17. jūlijā no plkst. 10.00 līdz 11.00
• 18. jūlijā no plkst. 10.00 līdz 11.00

Mārupē, jauniešu centrā “Hēlijs”

• 23. jūlijā no plkst. 13.00 līdz 14.00
• 24. jūlijā no plkst. 17.00 līdz 18.00

Dienas centrā “Tīraine”

• 30. jūlijā no plkst. 11.00 līdz 12.00
• 31. jūlijā no plkst. 11.00 līdz 12.00

Katrā meistarklasē var piedalīties līdz 10 cilvēkiem.

Pasākumu vadīs sertificēta mākslas terapeite Līga Cepurīte, kas ikdienā strādā SIA "Bērnu un pusaudžu resursu centrs".

Nodarbības tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda Plus un valsts budžeta finansēta projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Mārupes novada iedzīvotājiem” (Nr. 4.1.2.2/1/24/I/025) ietvaros. 

 BEZMAKSAS NODARBĪBAS PAR DROŠU UZVEDĪBU PIE UN UZ ŪDENS "KĀ NENOSLĪKT" BĒRNIEM UN VIŅU VECĀKIEM

19. jūlijā un 2. augustāčetrās Mārupes novada peldvietās notiks bezmaksas nodarbības par drošu uzvedību pie un uz ūdens, uz tām aicināti bērni no deviņu gadu vecuma un viņu vecāki. Praktiskajās nodarbībās dalībnieki caur personīgo pieredzi uzzinās, kādas prasmes un rīcība nepieciešama, lai ārkārtas situācijā spētu izglābties vai sagaidīt palīdzību, un kā palīdzēt nelaimē nonākušajam. 

“Jau trešo gadu sadarbībā ar pašvaldībām braucam ar izzinošām nodarbībām pie cilvēkiem vietās, kas ir viņu ierastā peldvieta. Aptaujas rāda, ka liela daļa sabiedrības savu peldētprasmi pārvērtē, tāpēc nodarbībās dodam iespēju bērniem, jauniešiem un viņu vecākiem savas iedomātās prasmes pārbaudīt reālos apstākļos ūdenī. Būtiski, ka ar personīgo pieredzi sev ierastā peldvietā katrs dalībnieks var izprast drošas uzvedības pie un uz ūdens pamatnoteikumus,” stāsta biedrības “Peldēt droši” dibinātāja Zane Gemze. 

Bezmaksas nodarbības “Kā nenoslīkt” Mārupes novadā notiks divas sestdienas:

• 19. jūlijā plkst. 10.00 atpūtas vietā “JIP Mārupīte” (BRĪVU VIETU VAIRS NAV!) un plkst. 14.30 pie Piņķu ūdenskrātuves;
• 2. augustā plkst. 10.00 atpūtas vietā “Astītes” Spuņciemā un plkst. 14.30 pie ūdenskrātuves “Pavasari” Jaunmārupē.

Pieteikties nodarbībām var tīmekļvietnes peldet.lv sadaļā “Nodarbības”.  

Nodarbības vadīs sertificēti peldēšanas treneri. Nodarbības ilgums paredzēts divas stundas, un to laikā dalībnieki novērtēs savu peldspēju, apgūs praktiskas iemaņas un iegūs dziļāku izpratni par to, kā rīkoties, ja paši vai citi nonāk bīstamā situācijā uz ūdens vai pie tā. 

Teorētiskajā daļā dalībnieki apgūs pamatprincipus drošai uzvedībai pie ūdens, drošas peldvietas izvēles nosacījumus un noteikumus, kas jāievēro, atpūšoties pie un uz ūdens, kā arī uzzinās par pirmās palīdzības sniegšanu ūdensnelaimē cietušajam. 

Savukārt praktiskajā daļā, kas notiek ūdenī, tiek izmantota pieeja “mācīties darot”. Dalībnieki izspēlē dažādas situācijas, piemēram, nejaušu iekrišanu ūdenī, kā arī mācās ūdenī pareizi uzvilkt peldvesti. Tiks trenētas arī izdzīvošanas prasmes ūdenī un rīcība ārkārtas situācijās – kā saglabāt mieru, kā atpūsties ūdenī, kā uzrāpties uz peldošas virsmas, piemēram, SUP dēļa.  

Nodarbībā īpaša uzmanība tiek pievērsta palīdzības sniegšanai nelaimē nonākušajiem – gan pieaugušajiem, gan bērniem. Tiek izmantoti specializēti glābšanas līdzekļi, peldvestes un manekeni, lai simulētu reālas situācijas, izprastu palīdzības sniegšanas sarežģītību un izvērtētu, vai konkrētais dalībnieks spēj sniegt efektīvu palīdzību. 

Dalībniekiem nepieciešamas garās bikses, jaka, T-krekls, ar ko iet ūdenī, peldkostīms vai peldbikses un dvielis.

Vēršam uzmanību, ka bērni nodarbībās drīkst piedalīties tikai kopā ar vecākiem.

Nodarbības tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda Plus un valsts budžeta finansēta projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Mārupes novada iedzīvotājiem” (Nr. 4.1.2.2/1/24/I/025) ietvaros. 

 TIEŠSAISTES NODARBĪBAS PAR BĒRNU ADAPTĀCIJU 1. KLASĒ VAI PIRMSSKOLĀ 

24. jūlijā notiks tiešsaistes lekcijas par veiksmīgu bērnu adaptāciju skolā un pirmsskolā.  Piedalīties lekcijās aicinām vecākus, kuru bērni uzsāks mācības 1. klasē vai pirmsskolā. Nodarbību mērķis ir īsā, koncentrētā veidā sniegt vecākiem svarīgākās zināšanas par bērna adaptācijas procesu, kā arī praktiskus ieteikumus, lai šis process izdotos pēc iespējas veiksmīgāks. Lekcijā tiks aplūkots, kā vecāki var jau laikus gatavot bērnu gaidāmajām pārmaiņām un jaunajai ikdienas slodzei, kā arī – kam īpaši pievērst uzmanību pirmajos adaptācijas mēnešos. Noslēgumā ikvienam būs iespēja uzdot sev interesējošus jautājumus. Lekcijas vadīs sertificēta izglītības un skolas psiholoģe ar ilgstošu darba pieredzi skolā un pirmsskolā Elīna Seleviča. 

Tiešsaistes lekcijas notiks 24. jūlijā: 

• no plkst. 18.00 līdz 19.00 “Veiksmīgākā adaptācija, uzsākot pirmsskolas gaitas”; 

• no plkst. 19.30 līdz 20.30 “Veiksmīgākā adaptācija 1.klasē”. 

Pieteikšanās lekcijām, aizpildot anketu https://ej.uz/Marupesvecakiem. 

Lekcijas tiek organizētas sadarbībā ar SIA “Latvian Holidays”. Jautājumu gadījumā aicinām rakstīt uz e-pasta adresi konsultanti.psihologi@gmail.com vai zvanīt uz tālruņa numuru 28275992. 

 IZGLĪTOJOŠS PASĀKUMS "BROKASTIS AR SPECIĀLISTU" 

 2. augustā no plkst. 9.30 līdz 11.30 dienas centrā “Švarcenieki” (Jaunmārupē, Mazcenu alejā 4) norisināsies izglītojošs pasākums “Brokastis ar speciālistu”, kur neformālā gaisotnē, baudot uzkodas, būs iespēja tikties ar uztura speciālisti Agritu Spēlmani un ģimenes ārsti Dr. Rūtu Plaudi-Dedeli. 

Sarunas temats – sāpju profilakse ģimenes ārsta skatījumā. Pasākuma laikā būs iespēja uzdot sev interesējošus jautājumus un iegūt praktiskus padomus ikdienas veselības uzlabošanai. 

Pieteikšanās pasākumam, aizpildot tiešsaistes anketu: https://ej.uz/brokastisarspecialistu_2_aug . Lekcijai varēs pievienoties arī tiešsaistē - vietnē "Zoom". 

Jautājumu vai neskaidrību gadījumā aicinām sazināties, rakstot uz tālruņa numuru 20363482 (Agrita) vai e-pasta adresi biedriba.gribubut@gmail.com. 

Nākamais pasākums "Brokastis ar speciālistu" norisināsies 9. augustā no plkst. 10.00 līdz 12.00 dienas centrā “Skulte”. 

Pasākumu īsteno dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrība “GRIBU BŪT”. 

Pievienojies sarunai par veselību un uzsāc dienu ar vērtīgām zināšanām un gardām brokastīm! 

Nodarbības tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda Plus un valsts budžeta finansēta projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Mārupes novada iedzīvotājiem” (Nr. 4.1.2.2/1/24/I/025) ietvaros.  

IZGLĪTOJOŠS PASĀKUMS "BROKASTIS AR SPECIĀLISTU"

 9. augustā no plkst. 10.00 līdz 12.00 dienas centrā “Skulte” notiks izglītojošs pasākums “Brokastis ar speciālistu”, kas veltīts onkoloģisko slimību profilaksei. 

Neformālā un draudzīgā gaisotnē, baudot brokastu uzkodas, dalībniekiem būs iespēja tikties ar uztura speciālisti Agritu Spēlmani un ģimenes ārsti Dr. Rūtu Plaudi-Dedeli. Pasākuma laikā būs iespēja uzklausīt speciālistu viedokli un saņemt praktiskus padomus par veselības saglabāšanu un riska faktoru mazināšanu, kā arī uzdot sev aktuālus jautājumus. 

Šī ir lieliska iespēja uzzināt vairāk par savlaicīgu slimību novēršanu, pievērst uzmanību savai ikdienas veselībai un pārrunāt būtiskus jautājumus ar speciālistiem. 

Norises vieta: dienas centrs “Skulte” (Skultē, Skultes ielā 31) 
Laiks: 10.00–12.00 
Pieteikšanās pasākumam, aizpildot anketu: https://ej.uz/brokastisarspecialistu_9_aug 

Lekcija tiks translēta arī tiešsaistē vietnē “Zoom”. 

Jautājumu gadījumā aicinām sazināties, rakstot uz tālruņa numuru 20363482 (Agrita) vai e-pasta adresi biedriba.gribubut@gmail.com. 

Pasākumu organizē dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrība “GRIBU BŪT”. 

Pievienojies sarunai par veselību un uzsāc dienu ar vērtīgām zināšanām un gardām brokastīm! 

Nodarbības tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda Plus un valsts budžeta finansēta projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Mārupes novada iedzīvotājiem” (Nr. 4.1.2.2/1/24/I/025) ietvaros. 

BEZMAKSAS ZUMBAS NODARBĪBAS BRĪVĀ DABĀ MĀRUPĒ

 No 17. jūnija līdz 15. jūlijam aicinām izmantot iespēju bez maksas apmeklēt zumbas nodarbības Mārupē brīvā dabā. Šīs nodarbības būs piemērotas ikvienam – nav nepieciešama iepriekšēja pieredze. Viss, kas vajadzīgs – ērts apģērbs, sportiski apavi un ūdens.

Pieteikties nodarbībām var rakstot uz tālruņa numuru +371 25984981 (Līga). Citu jautājumu gadījumā var sazināties ar biedrības “Gribu būt pārstāvjiem”, rakstot uz e-pasta adresi: biedriba.gribubut@gmail.com  vai zvanot uz tālruņa numuru +371 20363482 (Agrita).

Nodarbību grafiks:

17. jūnijā (otrdiena) 19.00-20.00
Mārupes Kultūras nama iekšpagalmā

19. jūnijā (ceturtdiena) 19.00-20.00
Mārupes Valsts ģimnāzijas iekšpagalmā

26. jūnijā (ceturtdiena) 19.00-20.00
Mārupes Valsts ģimnāzijas iekšpagalmā

1. jūlijā (otrdiena) 19.00-20.00
Mārupes Kultūras nama iekšpagalmā

3. jūlijā (ceturtdiena) 19.00-20.00
Mārupes Valsts ģimnāzijas iekšpagalmā

8. jūlijā (otrdiena) 19.00-20.00
Mārupes Kultūras nama iekšpagalmā

10. jūlijā (ceturtdiena) 19.00-20.00
Mārupes Valsts ģimnāzijas iekšpagalmā

15. jūlijā (otrdiena) 19.00-20.00
Mārupes Kultūras nama iekšpagalmā

Vēršam uzmanību, ka sliktu laika apstākļu gadījumā nodarbība var tikt pārcelta uz blakus esošajām telpām vai tikt atcelta.

Nodarbības tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda Plus un valsts budžeta finansēta projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Mārupes novada iedzīvotājiem” Nr. 4.1.2.2/1/24/I/025 ietvaros.
Nodarbību īstenotājs: “GRIBU BŪT” dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrība.

BEZMAKSAS IZGLĪTOJOŠAS NODARBĪBAS JAUNAJIEM VECĀKIEM PAR GRŪTNIECĪBU, DZEMDĪBĀM UN JAUNDZIMUŠĀ APRŪPI

  Sadarbībā ar SIA “SAT CORE” aicinām topošos un jaunos vecākus piedalīties izglītojošās un praktiskās nodarbībās, kas palīdzēs labāk sagatavoties gan grūtniecības norisei un dzemdībām, gan jaundzimušā aprūpei.

Nodarbības vadīs pieredzējušas nozares speciālistes. Tās būs lieliska iespēja iegūt svarīgas zināšanas, kā arī uzdot interesējošus jautājumus un saņemt profesionālas atbildes.

Šajās nodarbībās īpašs uzsvars tiks likts uz praktiskām iemaņām un ikdienas situācijām, kas palīdzēs vecākiem justies drošāk rūpēs par bērniņu.

Nodarbību grafiks:

• 27. jūnijā plkst. 17.00 "Grūtniecības periods, tā norise un sagatavošanās dzemdībām" (lektore - vecmāte I. Andrejeva)
• 4. jūlijā plkst. 17.00 "Sagatavošanās dzemdībām" (lektore - vecmāte I. Andrejeva)
• 8. jūlijā plkst. 17.00 "Jaundzimušā aprūpe un hendlings" (lektore - fizioterapeite M. Ģīle-Ļaksa)

Nodarbības notiks klātienē Mārupē, Lielajā ielā 19-5A (vietu skaits ierobežots), kā arī tiešsaistē. Tiešsaistes piekļuves saite tiks izsūtīta dienu pirms nodarbības.

Lai piedalītos, nepieciešama iepriekšēja reģistrācija, aizpildot pieteikuma formu ŠEIT. Papildu informācija, zvanot uz tālruņa numuru 28225948, vai rakstot uz e-pasta adresi info@satcore.lv.

Aicinām jaunos vecākus izmantot iespēju un apgūt vērtīgas zināšanas drošākai un pārliecinātākai ikdienai.

Pasākums tiek rīkots Eiropas Sociālā fonda Plus un valsts budžeta finansēta projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Mārupes novada iedzīvotājiem” Nr. 4.1.2.2/1/24/I/025 ietvaros.

IZGLĪTOJOŠAS NODARBĪBAS PAR TRAUMATISMA PROFILAKSI UN PIRMĀS PALĪDZĪBAS SNIEGŠANU

Jūnijā Mārupes novadā notiks izglītojošas nodarbības par traumatisma profilaksi un pirmās palīdzības sniegšanu, kuru mērķis ir palīdzēt senioriem un viņu tuviniekiem rūpēties par drošību mājās un būt gataviem rīkoties dažādu negadījumu gadījumā.

Nodarbību laikā:

• tiks izvērtētas nedrošās vietas mājoklī;
• tiks sniegtas praktiskas rekomendācijas, kā māju pielāgot senioru vajadzībām, lai samazinātu negadījumu riskus;
• dalībnieki apgūs pirmās palīdzības sniegšanas pamatprincipus, lai kritiskā brīdī spētu palīdzēt sev vai saviem tuvākajiem.

Nodarbību grafiks:

9. jūnijā plkst. 10.00

Daudzfunkcionālajā sociālo pakalpojumu centrā Piņķos (Piņķos, Centra ielā 3)

10. jūnijā plkst. 11.00

Dienas centrā “Tīraine” (Tīrainē, Viršu ielā 4)

11. jūnijā plkst. 11.00

Dienas centrā “Skulte” (Skultē, Skultes ielā 31)

12. jūnijā plkst. 9.30

Dienas centrā “Švarcenieki” (Jaunmārupē, Mazcenu alejā 4)

Dalība nodarbībās ir bez maksas!
Aicinām ikvienu interesentu, īpaši seniorus un viņu ģimenes locekļus, apmeklēt nodarbības un iegūt vērtīgas zināšanas savai un apkārtējo drošībai.

Projekts tiek finansēts Eiropas Sociālā fonda Plus un valsts budžeta finansēta projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Mārupes novada iedzīvotājiem” Nr. 4.1.2.2/1/24/I/025 ietvaros.

11. JŪNIJĀ MĀRUPĒ | SIRDS VESELĪBAS DIENA 

Aicinām iedzīvotājus pievienoties "Sirds veselības dienai", kas šogad norisināsies 11. jūnijā no plkst. 15.00 Mārupē, lai veicinātu sirds veselības profilaksi un aktīvu dzīvesveidu.  

No plkst. 15.00 līdz 18.00 SIA "Mārupes doktorāts" telpās (Mārupē, Pededzes ielā 10) būs iespēja veikt bezmaksas veselības pārbaudes, tai skaitā: 

• elektrokardiogrammu (EKG), 

• cukura līmeņa mērījumu asinīs, 

• holesterīna līmeņa pārbaudi, 

• ķermeņa masas indeksa (ĶMI) noteikšanu, 

• asinsspiediena mērījumu, 

• īsu veselības konsultāciju ar medicīnas speciālistu. 

Iepriekšēja reģistrācija ir obligāta! Pieteikšanās, zvanot uz tālruņa numuru 20004039 vai klātienē SIA "Mārupes Doktorāts" reģistratūrā. 

No plkst 19.00 līdz 20.30 visi interesenti aicināti piedalīties bezmaksas nūjošanas nodarbībā svaigā gaisā, kuras sākums paredzēts Konrādu skvērā (Mārupē, Konrādu ielā 7).

Nodarbību vadīs sertificēts treneris, un tā ir piemērota dažāda vecuma un sagatavotības līmeņiem. Aicinām līdzi ņemt labu noskaņojumu, par pārējo būsim parūpējušies. 

Projekts tiek finansēts Eiropas Sociālā fonda Plus un valsts budžeta finansēta projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Mārupes novada iedzīvotājiem” Nr. 4.1.2.2/1/24/I/025 ietvaros.   

BEZMAKSAS VINGROŠANAS NODARBĪBAS BĒRNIEM VECUMĀ NO 3 LĪDZ 7 GADIEM

BEZMAKSAS VINGROŠANAS NODARBĪBAS BĒRNIEM VECUMĀ NO 3 LĪDZ 7 GADIEM

Nodarbības notiks pludmales centrā “Ruukki” ("Lavandas", Mārupes pagasts), Babītes Sporta kompleksā (Piņķos, Jūrmalas ielā 17) un Spuņciema sporta hallē (“Pīlādzīši”, Spuņciems). Ar nodarbību grafiku var iepazīties šeit:

• Mārupes pagastā
• Babītes pagastā
• Salas pagastā

Lai nodrošinātu kvalitatīvu treniņa norisi, katrā nodarbībā varēs piedalīties ne vairāk kā 20 bērnu, tāpēc aicinām savu bērnu pieteikt elektroniski: https://go.vingrosev.lv/vingrosev-fizio-vingrosana .

UZZINI VAIRĀK

Sadarbībā ar brīvprātīgo biedrību “Piena mammas” aicinām jaunās ģimenes pieteikties bezmaksas zīdīšanas konsultācijai mājas vizītē. 

Konsultāciju sniedz starptautiski sertificēta zīdīšanas konsultante un bērnu aprūpes projekta “Eko mammas” līdzdibinātāja Jūlija Vanka. 

Pieteikties var jaunās ģimenes, kurās piedzimis pirmais bērns, kurš ir vecumā līdz trīs mēnešiem, un vismaz viens no vecākiem ir deklarēts Mārupes novadā. 

Vienai ģimenei pienākas viena bezmaksas konsultācija. 

Pieteikšanās konsultācijai, sazinoties ar pašvaldības veselības veicināšanas koordinētāju Jekaterinu Kozačenko (e-pasta adrese jekaterina.kozacenko@marupe.lv, tālruņa numurs 27060665).  

Ceturtdienās no plkst. 9.30. līdz 11.00

Dienas centrā "Švarcenieki" (Jaunmārupē, Mazcenu alejā 4)

Tuvākie pasākumi:

• 24. aprīlī plkst. 9.30 grāmatzīmju meistarklase
• 8. maijā plkst. 9.30  cianotīpijas darbnīca
• 22. maijā plkst. 9.30 sezonas noslēguma pasākums

 24. MAIJĀ PIŅĶOS | SIRDS VESELĪBAS DIENA

 4. maijā ģimenes svētku “Rosies! Posies! Spēlējies!” ietvaros notiks “Sirds veselības diena”, kuras laikā Mārupes novada iedzīvotājiem būs iespēja pārbaudīt savu sirds veselību. 

No plkst. 12.00 līdz 14.00 pie Piņķu ūdenskrātuves novadnieki varēs izmērīt asinsspiedienu, noteikt holesterīna un glikozes līmeni asinīs, uzzināt svarīgu informāciju par sirds un asinsvadu veselību, kā arī uz vietas saņemt īsu ārsta konsultāciju. Pakalpojumus sniegs SIA "Mārupes Doktorāts" speciālisti. 

Pārbaudei īpaši aicināti iedzīvotāji vecumā no 30 līdz 60 gadiem, kuriem rūp savs veselības stāvoklis un kuri vēlas laikus veikt profilaktisku novērtējumu. 

Sirds veselība ir mūsu dzīves pamats – izmantojiet iespēju bez maksas veikt pārbaudi skaistā dabas vidē, apvienojot rūpes par sevi ar aktīvu un ģimenisku dienu! 

Projekts tiek finansēts Eiropas Sociālā fonda Plus un valsts budžeta finansēta projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Mārupes novada iedzīvotājiem” Nr. 4.1.2.2/1/24/I/025 ietvaros.   

BEZMAKSAS TIEŠSAISTES LEKCIJU CIKLS PAR ZĪDĪŠANU

 BEZMAKSAS TIEŠSAISTES LEKCIJU CIKLS PAR ZĪDĪŠANU

Aicinām topošos un jaunos vecākus uz bezmaksas tiešsaistes nodarbību ciklu, kas veltīts zīdīšanas dažādiem posmiem – no pirmās dienas līdz noslēgumam. Nodarbības vadīs pieredzējušas vecmātes, dūlas un zīdīšanas atbalsta personas Anna Čerņaka un Natālija Niedrīte.  

Nodarbību grafiks un tēmas: 

Zīdīšanas uzsākšana - 30. aprīlī | 11.00 līdz 12.30  

Nosacījumi un emocionālā sagatavotība, pareizs krūts satvēriens, zīdīšanas pozīcijas, palīdzības meklēšana. 

Pievienošanās saite: 
https://us06web.zoom.us/j/81147397971?pwd=rQKQTKEhkH4NP1WywIbOhLubIYEsag.1 
Meeting ID: 811 4739 7971 
Passcode: 466226 

Zīdīšanas problēmsituācijas - 7. maijā | 11.00 līdz 12.30 

Piena sastrēgumi, piena daudzuma jautājumi un citi biežākie izaicinājumi, ar ko sastopas vecāki. 

Pievienošanās saite: 
https://us06web.zoom.us/j/83223949807?pwd=2fyIi8Fcm9mOIIn2Yo0BaFHJbbT3Kw.1 
Meeting ID: 832 2394 9807 
Passcode: 884869 

Zīdīšanas noslēgšanas process - 14. maijā | 11.00 līdz 12.30 
Kā noslēgt zīdīšanas periodu maigi un abpusēji harmoniski – gan bērnam, gan mātei. 

Pievienošanās saite: 
https://us06web.zoom.us/j/85214582917?pwd=PcwKVt8MYkRUYBbU7QBz2G4AkOozDk.1 
Meeting ID: 852 1458 2917 
Passcode: 159456 
  

Lai piedalītos lekcijās, nepieciešams reģistrēties, aizpildot anketu: https://ej.uz/lekcijaszīdīšana 

Aicinām jaunos vecākus pievienoties tiešsaistes nodarbību ciklam, lai iegūtu drošības sajūtu, praktiskas zināšanas un profesionālu atbalstu savā zīdīšanas ceļā. 

Tiešsaistes lekcijas tiek organizētas sadarbībā ar fondu mammamammai.eu. 

Projekts tiek īstenots Eiropas Sociālā fonda Plus un valsts budžeta finansēta projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Mārupes novada iedzīvotājiem” Nr. 4.1.2.2/1/24/I/025 ietvaros. 

BEZMAKSAS LEKCIJA "UZTURS UN HRONISKĀS SLIMĪBAS"

• 8. novembrī plkst. 10.00 Švarcenieku muižā (Jaunmārupē, Mazcenu alejā 4)
• 12. novembrī plkst. 18.30 Babītes Kultūrizglītības centra mazajā zālē (Piņķos, Jūrmalas ielā 14A)

UZZINI VAIRĀK

8. septembrī

11.00 pārgājiens Piņķos

Sākums Piņķos, pie Babītes Kultūrizglītības centra (Piņķos, Jūrmalas ielā 14A)

Trīsarpus kilometrus garš pārgājiens ar uzdevumu stacijām par veselīgu dzīvesveidu un garšīgs pikniks.

Piedalīties aicināts ikviens interesents.

Nepieciešama iepriekšēja pieteikšanās (tālruņa numurs 26116357, e-pasta adrese annija.albertina@gmail.com).