30. septembrī no plkst. 18.30 līdz 20.00 Mārupes novada Sporta skolā (Mārupē, Kantora ielā 97) notiks lekcija “Uzturs un sports: praktiski padomi vecākiem”, ko vadīs uztura speciāliste Agrita Spēlmane.
Pasākuma laikā vecāki saņems praktiskus padomus par to, kā ikdienā sabalansēt bērnu un jauniešu uzturu, kā pielāgot maltītes treniņu dienām un sacensību periodam, kā arī uzzinās, kā laikus pamanīt pazīmes, kas liecina par nepietiekamu vai pārmērīgu uzturu.
Lekcijas norises plāns:
18.25–18.35 – Dalībnieku reģistrācija un ievads
18.35–18.45 – Sportista uztura pamatprincipi un lekcijas mērķi
18.45–19.05 – Treniņu dienas ēdienkartes struktūra
19.05–19.25 – Sacensību periods: uzturs pirms un pēc startiem
19.25–19.40 – Nepietiekama uztura vai pārmērību pazīmes un riski
19.40–19.50 – Praktisks uzdevums: “sportista šķīvis” un produktu etiķešu analīze
19.50–20.00 – Jautājumi, atbildes un diskusija
Dalībniekiem būs iespēja piedalīties praktiskās aktivitātēs, izmēģināt maltīšu plānošanu un kopā ar speciālisti analizēt ikdienā lietoto produktu sastāvu.
Pieteikšanās, aizpildot anketu: ej.uz/uztursunsports
Papildu informācijai aicinām sazināties ar lekcijas vadītāju Agritu pa tālruni 20363482 (Agrita) vai rakstot uz e-pastu info@gribubut.lv.
Pasākums tiek rīkots Eiropas Sociālā fonda Plus un valsts budžeta finansēta projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Mārupes novada iedzīvotājiem” Nr. 4.1.2.2/1/24/I/025 ietvaros.
Izglītības, kultūras un sporta pārvalde
