Sadarbībā ar Veselības centru “Vivendi” aicinām viena vecāka ģimenes piedalīties bezmaksas tiešsaistes lekciju ciklā “Mazā komanda, lielais spēks”.
Lekciju ciklā piecās nodarbībās tiks aplūkotas tēmas, kas saistītas ar bērna attīstību, vecāka labsajūtu, savstarpējām attiecībām, konfliktu risināšanu, robežām, kā arī karjeras un finanšu lēmumiem. Iespējams pieteikties gan uz atsevišķām lekcijām, gan visu piecu lekciju ciklu.
Nodarbības vadīs klīniskā un veselības psiholoģe Kristiāna Kalniņa:
“Darbā bieži sastopos ar vecākiem, kuri bērnus audzina vieni vai šķirti no otra vecāka. Šāda ikdiena vecākiem nozīmē divreiz vairāk darba, pienākumu un reizēm arī vairāk enerģijas izsīkuma, trauksmes un atbildības. Šis lekciju cikls tapis ar mērķi atbalstīt vecākus, lai viņi ne tikai spētu nodrošināt bērnam drošību un stabilitāti, bet arī paši saglabātu spēku, veselību un līdzsvaru.”
30. septembrī plkst. 18.30-19.45 | “Bērna attīstība viena vecāka ģimenē”
Lekcijā tiks sniegtas zināšanas par bērna attīstības īpatnībām, augot viena vecāka ģimenē, un vecāka lomas nozīmi bērna attīstībā. Tiks aplūkots, kā atbalstīt bērna emocionālo, sociālo un kognitīvo attīstību dažādos vecumposmos, kā arī viena vecāka ģimeņu situācija Latvijā un pasaulē.
Dalībnieki uzzinās par iespējamiem riska faktoriem, tostarp vientulības sajūtu, vecāka pārslodzi un robežu neskaidrību, kā arī aizsargfaktoriem – stabilu rutīnu, drošu piesaisti un pieejamu atbalsta tīklu.
7. oktobrī plkst. 18.30-19.45 | “Konflikti un sadarbība”
Lekcijā būs iespēja apgūt praktiskas prasmes konstruktīvai konfliktu risināšanai un veselīgas sadarbības veidošanai ar bērnu un otru vecāku.
Tiks skaidrots, kāpēc konflikti rodas un pastiprinās, kā atšķirt konfliktu no emocionālas vardarbības, izmantot “es-vēstījumus”, aktīvu klausīšanos un robežu noteikšanu, kā arī veidot sadarbību ar otru vecāku, centrā saglabājot bērna intereses.
21. oktobrī plkst. 18.30-19.45 | “Vecāka labsajūta un veselība”
Lekcija būs veltīta vecāka psihiskajai un fiziskajai veselībai. Tiks runāts par pārslodzi, vainas izjūtu un izolāciju, stresa un izdegšanas pazīmēm, kā arī iespējām ikdienā rūpēties par savu labsajūtu.
Tiks aplūkota miega, uztura, fizisko aktivitāšu un atbalsta cilvēku nozīme, kā arī veidi, kā veidot līdzsvaru starp bērna un vecāka vajadzībām.
28. oktobrī plkst. 18.30–19.45 | “Drošas un cieņpilnas attiecības un robežas”
Lekcijā tiks aplūkota attiecību kvalitātes nozīme bērna priekšstatu veidošanā par savstarpējām attiecībām, kā arī emocionālās, fiziskās un digitālās robežas starp vecāku un bērnu.
Tiks runāts arī par jaunu attiecību veidošanu pēc šķiršanās un to iespējamo ietekmi uz bērnu. Dalībnieki uzzinās, kā atpazīt atkarīgu attiecību pazīmes un palīdzēt bērnam apgūt cieņpilnu komunikāciju.
11. novembrī plkst. 18.30-19.45 | “Psiholoģiskā drošība, karjeras izvēles un finanšu lēmumi”
Lekcija palīdzēs labāk izprast psiholoģiskos faktorus, kas ietekmē attieksmi pret naudu, darbu, karjeru un stabilitāti.
Tiks runāts par agrīnās pieredzes un ģimenes uzskatu ietekmi uz finanšu lēmumiem, bailēm no trūkuma, vainas izjūtu un stresa ietekmi uz lēmumu pieņemšanu. Tāpat tiks aplūkota pašvērtējuma un profesionālās identitātes nozīme, perfekcionisms un bailes no kļūdām, motivācijas saglabāšana ilgtermiņā, vecāka loma bērna attieksmes pret naudu un atbildību veidošanā, kā arī psiholoģiskās izturības stiprināšana.
Dalības reģistrācija: ej.uz/mazakomanda
Zoom saite dalībai lekcijās: ej.uz/maza_komanda_nodarbiba
Papildu informācija pa tālruni 29276990.
Esi vesels Mārupes novadā!
