Septembrī un oktobrī aicinām piedalīties divās informatīvi izglītojošās nodarbībās, kas veltītas stresa pārvarēšanai, emocionālās pašsajūtas stiprināšanai un praktiskiem veidiem, kā rūpēties par sevi pēc piedzīvota zaudējuma.
Nodarbības paredzētas ne tikai cilvēkiem, kuri tuvinieku zaudējuši nesen, bet arī tiem, kuri vēlas labāk izprast savu pieredzi, apzināt personīgos resursus un stiprināt savu mentālo veselību.
17. septembrī plkst. 12.00 - “No atmiņām uz spēku”
Tikšanās laikā dalībnieki pievērsīsies zaudējuma pieredzei, stresa pārvarēšanai un veidiem, kā rūpēties par savu mentālo veselību emocionāli sarežģītos dzīves posmos. Tiks iepazītas vienkāršas elpošanas, apzinātības un uzmanības vadīšanas tehnikas, kā arī aplūkota atmiņu nozīme un iespēja tajās rast spēku un sev nozīmīgus resursus.
18. oktobrī plkst. 12.00 - “Mazie balsti ikdienai”
Šajā nodarbībā dalībnieki iepazīs praktiskus veidus, kā rūpēties par sevi pēc piedzīvota zaudējuma, un paņēmienus saspringuma mazināšanai. Tā palīdzēs apzināt savus spēka un atbalsta avotus un atrast vienkāršus “dienas balstus”, kas var palīdzēt saglabāt līdzsvaru emocionāli grūtākās dienās.
Nodarbības notiks Mārupes novada Daudzfunkcionālajā sociālo pakalpojumu centrā “Babīte” (Liepu alejā 17, Babītes pagastā). Nodarbības nodrošina SIA “Astrosecret” psihologs.
Plašāka informācija un pieteikšanās, zvanot uz tālr. nr. 26552525.
Esi vesels Mārupes novadā!
Nodarbības notiek Eiropas Sociālā fonda Plus un valsts budžeta finansētā projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Mārupes novada iedzīvotājiem” (Nr. 4.1.2.2/1/24/I/025) aktivitātes “Psihiskās veselības veicināšana un atbalsts” ietvaros.
