Seniori aicināti pieteikties veselības veicināšanas ekskursijai

10.07.2019.
es

 

Vasaras sezonu noslēdzot, 2019.gada 30.augustā piedāvājam Veselības maršrutu ar ekoloģiskās saimniecības apciemojumu un produktu degustāciju, kā arī vingrošanu un fizisku izkustēšanos. Ekskursijas laikā uztura speciālists stāstīs par veselīgu uzturu, kā arī notiks aktīva diskusija, atbildot uz jautājumiem.

Programma:

9.00- Pulcēšanās Skultes ciemā (pie Dienas centra)

9.20- Pulcēšanās Jaunmārupē (pie Dienas centra)

9.40- Pulcēšanās Tīrainē (pie Mārupes pamatskolas)

10.00- Pulcēšanās Mārupē (pie novada Domes)

12.00- ķirbju audzēšanas saimniecības „Kliblapsas” apmeklējums 
(Tukuma novads, Pūres pagasts)

Ekskursijas maršruts: Tukuma novads, Pūres pagasts, saimniecība „Kliblapsas”- lielākais ķirbju audzētājs Latvijā. Ekskursijas ilgums ~ 6 h. 

Ķirbis ir Latvijas superoga, absolūti lokāls produkts, kura popularitāte ar katru gadu vērienīgi pieaug. Augs satur ļoti daudz minerālvielas, vitamīnus, daudz kālija, kas ir nepieciešams cilvēkiem ar arteriālo hipertenziju. Ķirbis satur daudz ūdens, kas ierindo to diētisko produktu augšgalā, jo satur maz kalorijas. Ķirbim ir vēl viena priekšrocība- tā audzēšanā netiek izmantoti pesticīdi un to biezā miza ir ekoloģiska tīra, ko arī izmanto uzturā un ārstniecībā. Ir ļoti daudz ķirbju šķirnes, un katrai ir savs īpašais pielietojums uzturā un veselībā. Produkts saglabā savu augsto uzturvērtību visu gadu un ir viegli uzglabājams svaigā veidā, kas ir liela priekšrocība salīdzinot ar daudziem citiem dārzeņiem.

13.30- 14.30 – vingrošana (aktīva nodarbība sporta tērpos)

16.00 – atgriešanās mājās.
Dalībnieki pēc ekskursijas tiks nogādāti katrā ciemā šādā secībā: Mārupe, Tīraine, Jaunmārupe, Skulte.

Līdzi ņemamās lietas:

1.    Dalībniekiem sportisks apģērbs atbilstoši laika apstākļiem;
2.    Dzeramais ūdens/tēja/kafija (pēc izvēles);
3.    Ēdiens vai uzkodas ekskursijas laikā;
4.    Ja dalībnieki vēlēsies iegādāties kādus produktus līdzņemšanai, tie būs par atsevišķu samaksu. 

Pieteikšanās:

Tel. 29467859, Anda Radziņa (Biedrība “Veselībai un attīstībai”)
Pieteikšanās obligāta, vietu skaits ierobežots. Pieteikties līdz 25.augustam.

Dalība ekskursijā ir bez maksas. To 100% apmērā finansē Eiropas Sociālais fonds un valsts projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Mārupes novadā” (Nr. 9.2.4.2/16/I/032) ietvaros.